Nährwerte und Kalorien (kcal) Gewürzwaffel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gewürzwaffel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
503,0
|
45,7
|
NA
|
32,0
|
NA
|
7,8
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gewürzwaffel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,9%
|
16,6%
|
47,8%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,1%
|
13,3%
|
38,6%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gewürzwaffel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.105 Kj |
|
| |
|
503 kcal |
|
| KH: |
45,7 g |
182,7 Kcal |
36,3% |
| Fett |
32,0 g |
288,1 Kcal |
57,3% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,3 Kcal |
6,2% |
| Punkte | 11,9 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gewürzwaffel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen
