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Nährwerte und Kalorien (kcal) Goldknusper-Filets Spinat je 100 g

Produzent: Iglo

g

Näahrwerte je 100 g Goldknusper-Filets Spinat

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
229,0 16,0 NA 13,0 NA 12,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Goldknusper-Filets Spinat

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,4% 5,8% 19,4% 16,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,2% 4,7% 15,7% 12,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Goldknusper-Filets SpinatIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Goldknusper-Filets SpinatIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Goldknusper-Filets Spinat

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 959 Kj
229 kcal
KH: 16,0 g 64,0 Kcal 27,9%
Fett 13,0 g 117,0 Kcal 51,1%
Eiweiss 12,0 g 48,0 Kcal 21,0%
Punkte5,3
Brot­ein­heiten 1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Goldknusper-Filets SpinatIglo Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Goldknusper-Filets SpinatIglo : Verteilung der Brennwerte


Goldknusper-Filets Spinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
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