Nährwerte und Kalorien (kcal) Goldknusper-Filets Spinat je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Goldknusper-Filets Spinat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
229,0
|
16,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Goldknusper-Filets Spinat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,4%
|
5,8%
|
19,4%
|
16,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
4,7%
|
15,7%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Goldknusper-Filets Spinat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
959 Kj |
|
|
|
229 kcal |
|
KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
27,9% |
Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
51,1% |
Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
21,0% |
Punkte | 5,3 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Goldknusper-Filets Spinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost