Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda je 100 g
Produzent: Euco GmbH
Näahrwerte je 100 g Gouda
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
371,0
|
0,1
|
NA
|
30,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,9%
|
0,0%
|
44,8%
|
33,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,8%
|
0,0%
|
36,1%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.539 Kj |
|
| |
|
371 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,1% |
| Fett |
30,0 g |
270,0 Kcal |
72,8% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,0 Kcal |
27,0% |
| Punkte | 9,5 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Euco GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
