Nährwerte und Kalorien (kcal) Grapefruit je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grapefruit
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
99,0
|
21,5
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,5
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grapefruit
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
7,8%
|
0,2%
|
0,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
6,2%
|
0,2%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grapefruit
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
414 Kj |
|
| |
|
99 kcal |
|
| KH: |
21,5 g |
85,9 Kcal |
86,8% |
| Fett |
0,1 g |
1,2 Kcal |
1,2% |
| Eiweiss |
0,5 g |
2,1 Kcal |
2,1% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grapefruit ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
