Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießauflauf mit Äpfeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießauflauf mit Äpfeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
119,0
|
14,8
|
NA
|
5,0
|
NA
|
3,5
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießauflauf mit Äpfeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
5,4%
|
7,4%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
4,3%
|
6,0%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießauflauf mit Äpfeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
500 Kj |
|
| |
|
119 kcal |
|
| KH: |
14,8 g |
59,3 Kcal |
49,9% |
| Fett |
5,0 g |
44,6 Kcal |
37,5% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,1 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießauflauf mit Äpfeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
