Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießflammeri je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießflammeri
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
115,0
|
14,7
|
NA
|
4,1
|
NA
|
4,5
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießflammeri
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
5,3%
|
6,2%
|
6,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
4,3%
|
5,0%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießflammeri
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
481 Kj |
|
|
|
115 kcal |
|
KH: |
14,7 g |
58,8 Kcal |
51,2% |
Fett |
4,1 g |
37,1 Kcal |
32,3% |
Eiweiss |
4,5 g |
17,9 Kcal |
15,6% |
Punkte | 2,4 |
|
Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießflammeri ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts