Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießnocken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießnocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
354,0
|
11,0
|
NA
|
32,6
|
NA
|
5,2
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießnocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
4,0%
|
48,7%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
3,2%
|
39,3%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießnocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.482 Kj |
|
| |
|
354 kcal |
|
| KH: |
11,0 g |
44,1 Kcal |
12,4% |
| Fett |
32,6 g |
293,4 Kcal |
82,9% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,6 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 9,5 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießnocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
