Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießnocker je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießnocker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
352,0
|
9,0
|
NA
|
33,2
|
NA
|
5,5
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießnocker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
3,3%
|
49,6%
|
7,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
2,6%
|
40,0%
|
5,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießnocker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.475 Kj |
|
| |
|
352 kcal |
|
| KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
10,2% |
| Fett |
33,2 g |
298,9 Kcal |
84,9% |
| Eiweiss |
5,5 g |
21,9 Kcal |
6,2% |
| Punkte | 9,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießnocker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
