Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießpudding je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießpudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
182,0
|
12,9
|
NA
|
12,2
|
NA
|
5,0
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießpudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
4,7%
|
18,3%
|
6,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
3,7%
|
14,7%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießpudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
763 Kj |
|
| |
|
182 kcal |
|
| KH: |
12,9 g |
51,6 Kcal |
28,3% |
| Fett |
12,2 g |
110,1 Kcal |
60,5% |
| Eiweiss |
5,0 g |
19,9 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießpudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
