Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkernsuppe klar je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grünkernsuppe klar
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
95,0
|
1,7
|
NA
|
9,0
|
NA
|
2,1
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkernsuppe klar
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
0,6%
|
13,4%
|
2,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,5%
|
10,8%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünkernsuppe klar
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
397 Kj |
|
| |
|
95 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
7,0 Kcal |
7,3% |
| Fett |
9,0 g |
80,8 Kcal |
85,0% |
| Eiweiss |
2,1 g |
8,3 Kcal |
8,7% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünkernsuppe klar ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
