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Nährwerte und Kalorien (kcal) Gulaschsuppe je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Gulaschsuppe

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
40,0 1,8 NA 2,8 NA 2,0 0,5

Bedarfsdeckung je 100 g Gulaschsuppe

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,8% 0,7% 4,2% 2,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,6% 0,5% 3,4% 2,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Gulaschsuppe  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Gulaschsuppe  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gulaschsuppe

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 169 Kj
40 kcal
KH: 1,8 g 7,3 Kcal 18,3%
Fett 2,8 g 25,1 Kcal 62,8%
Eiweiss 2,0 g 7,9 Kcal 19,7%
Punkte1,0
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Gulaschsuppe  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Gulaschsuppe  : Verteilung der Brennwerte


Gulaschsuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
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