Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflocken je 40 g
Produzent: Kölln
Näahrwerte je 40 g Haferflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
652,0
|
150,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
6,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 40 g Haferflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,6%
|
54,5%
|
4,5%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,1%
|
43,6%
|
3,6%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 40 g Haferflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.729 Kj |
|
| |
|
652 kcal |
|
| KH: |
150,0 g |
600,0 Kcal |
92,0% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
4,1% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
3,9% |
| Punkte | 11,2 |
|
| Broteinheiten |
12,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kölln
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
