Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflockensuppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haferflockensuppe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
256,0
|
7,8
|
NA
|
24,2
|
NA
|
2,7
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferflockensuppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,6%
|
2,8%
|
36,1%
|
3,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
2,3%
|
29,1%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferflockensuppe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.073 Kj |
|
| |
|
256 kcal |
|
| KH: |
7,8 g |
31,1 Kcal |
12,2% |
| Fett |
24,2 g |
217,7 Kcal |
85,0% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,6 Kcal |
4,1% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflockensuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
