Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferkruste je 100 g
Produzent: Bäckerei Büsch
Näahrwerte je 100 g Haferkruste
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
197,0
|
41,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferkruste
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,0%
|
14,9%
|
1,5%
|
8,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,9%
|
11,9%
|
1,2%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferkruste
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
825 Kj |
|
|
|
197 kcal |
|
KH: |
41,0 g |
164,0 Kcal |
83,2% |
Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
4,6% |
Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
12,2% |
Punkte | 3,4 |
|
Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferkruste ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bäckerei Büsch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller