Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnuss je 100 g
Produzent: Lindt Deutschland
Näahrwerte je 100 g Haselnuss
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
548,0
|
48,0
|
NA
|
38,0
|
NA
|
8,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haselnuss
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,9%
|
17,5%
|
56,7%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,9%
|
14,0%
|
45,8%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnuss
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.379 Kj |
|
| |
|
548 kcal |
|
| KH: |
48,0 g |
192,0 Kcal |
35,0% |
| Fett |
38,0 g |
342,0 Kcal |
62,4% |
| Eiweiss |
8,5 g |
34,0 Kcal |
6,2% |
| Punkte | 13,4 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haselnuss ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lindt Deutschland
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schokolade
