Nährwerte und Kalorien (kcal) Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
305,0
|
42,6
|
NA
|
11,9
|
NA
|
5,9
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,9%
|
15,5%
|
17,8%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,2%
|
12,4%
|
14,4%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.275 Kj |
|
| |
|
305 kcal |
|
| KH: |
42,6 g |
170,5 Kcal |
55,9% |
| Fett |
11,9 g |
107,5 Kcal |
35,2% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,8 Kcal |
7,8% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
