Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirschrücken mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hirschrücken mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
121,0
|
1,0
|
NA
|
7,6
|
NA
|
12,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirschrücken mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
0,3%
|
11,4%
|
16,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
0,3%
|
9,2%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirschrücken mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
508 Kj |
|
| |
|
121 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
3,8 Kcal |
3,2% |
| Fett |
7,6 g |
68,7 Kcal |
56,7% |
| Eiweiss |
12,2 g |
49,0 Kcal |
40,5% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirschrücken mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
