Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirse-Mais-Reiswaffel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hirse-Mais-Reiswaffel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
375,0
|
77,8
|
NA
|
3,2
|
NA
|
8,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirse-Mais-Reiswaffel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,0%
|
28,3%
|
4,8%
|
11,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
22,6%
|
3,9%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirse-Mais-Reiswaffel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.589 Kj |
|
| |
|
375 kcal |
|
| KH: |
77,8 g |
311,2 Kcal |
83,0% |
| Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
7,7% |
| Eiweiss |
8,7 g |
34,8 Kcal |
9,3% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
6,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirse-Mais-Reiswaffel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Snacks
