Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirsebrot glutenfrei je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hirsebrot glutenfrei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
53,1
|
NA
|
2,2
|
NA
|
4,4
|
5,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirsebrot glutenfrei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
19,3%
|
3,3%
|
5,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
15,4%
|
2,7%
|
4,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirsebrot glutenfrei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.059 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
53,1 g |
212,2 Kcal |
83,9% |
| Fett |
2,2 g |
20,0 Kcal |
7,9% |
| Eiweiss |
4,4 g |
17,5 Kcal |
6,9% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirsebrot glutenfrei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eiweißmodifizierte Lebensmittel
