Nährwerte und Kalorien (kcal) Hörnchen mit Quark und Tomatensoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hörnchen mit Quark und Tomatensoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
109,0
|
10,7
|
NA
|
4,3
|
NA
|
6,5
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hörnchen mit Quark und Tomatensoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
3,9%
|
6,5%
|
8,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
3,1%
|
5,2%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hörnchen mit Quark und Tomatensoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
455 Kj |
|
| |
|
109 kcal |
|
| KH: |
10,7 g |
42,9 Kcal |
39,4% |
| Fett |
4,3 g |
38,9 Kcal |
35,7% |
| Eiweiss |
6,5 g |
25,9 Kcal |
23,8% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hörnchen mit Quark und Tomatensoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
