Nährwerte und Kalorien (kcal) Hüttenkäse Magerstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hüttenkäse Magerstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
81,0
|
3,3
|
NA
|
1,4
|
NA
|
13,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hüttenkäse Magerstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
1,2%
|
2,1%
|
17,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
1,0%
|
1,7%
|
14,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hüttenkäse Magerstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
341 Kj |
|
| |
|
81 kcal |
|
| KH: |
3,3 g |
13,2 Kcal |
16,3% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
15,6% |
| Eiweiss |
13,3 g |
53,2 Kcal |
65,7% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hüttenkäse Magerstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
