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Nährwerte und Kalorien (kcal) Iglo Blattspinat je 100 g

Produzent: Iglo

g

Näahrwerte je 100 g Iglo Blattspinat

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
15,0 0,5 NA 0,1 NA 3,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Iglo Blattspinat

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,7% 0,2% 0,1% 4,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,6% 0,1% 0,1% 3,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Iglo BlattspinatIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Iglo BlattspinatIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Iglo Blattspinat

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 62 Kj
15 kcal
KH: 0,5 g 2,0 Kcal 13,3%
Fett 0,1 g 0,9 Kcal 6,0%
Eiweiss 3,0 g 12,0 Kcal 80,0%
Punkte0,3
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Iglo BlattspinatIglo Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Iglo BlattspinatIglo : Verteilung der Brennwerte


Iglo Blattspinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
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