Nährwerte und Kalorien (kcal) Instant Couscous aus Hartweizen je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Instant Couscous aus Hartweizen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
74,0
|
NA
|
0,5
|
NA
|
12,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Instant Couscous aus Hartweizen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
26,9%
|
0,7%
|
16,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
21,5%
|
0,6%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Instant Couscous aus Hartweizen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.467 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
74,0 g |
296,0 Kcal |
85,8% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
1,3% |
| Eiweiss |
12,3 g |
49,2 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Instant Couscous aus Hartweizen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
