Nährwerte und Kalorien (kcal) Jamaika Bohnen je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Jamaika Bohnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
13,8
|
NA
|
0,5
|
NA
|
4,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jamaika Bohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
5,0%
|
0,7%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
4,0%
|
0,6%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jamaika Bohnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
334 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
13,8 g |
55,2 Kcal |
69,9% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
5,7% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jamaika Bohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
