Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt je 115 g
Produzent: Activia
Näahrwerte je 115 g Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
108,0
|
15,3
|
NA
|
3,2
|
NA
|
4,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 115 g Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
5,6%
|
4,8%
|
5,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
4,4%
|
3,9%
|
4,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 115 g Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
453 Kj |
|
| |
|
108 kcal |
|
| KH: |
15,3 g |
61,2 Kcal |
56,7% |
| Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
26,7% |
| Eiweiss |
4,4 g |
17,6 Kcal |
16,3% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Activia
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte Herrsteller
