Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt je 200 g
Produzent: Allos
Näahrwerte je 200 g Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
197,0
|
24,0
|
NA
|
8,6
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
8,7%
|
12,8%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
7,0%
|
10,4%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
826 Kj |
|
| |
|
197 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
48,7% |
| Fett |
8,6 g |
77,4 Kcal |
39,3% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Allos
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
