Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mild 3,5% 500 ml je 100 g
Produzent: Weihenstephan
Näahrwerte je 100 g Joghurt mild 3,5% 500 ml
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
4,5
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mild 3,5% 500 ml
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
1,6%
|
5,2%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
1,3%
|
4,2%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mild 3,5% 500 ml
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
285 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
26,5% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
46,3% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
24,1% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mild 3,5% 500 ml ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weihenstephan
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
