Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mild je 100 g
Produzent: Ehrmann
Näahrwerte je 100 g Joghurt mild
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
115,0
|
15,5
|
NA
|
4,6
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mild
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
5,6%
|
6,9%
|
4,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
4,5%
|
5,5%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mild
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
485 Kj |
|
|
|
115 kcal |
|
KH: |
15,5 g |
62,0 Kcal |
53,9% |
Fett |
4,6 g |
41,4 Kcal |
36,0% |
Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
10,4% |
Punkte | 2,4 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mild ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ehrmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein