Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mit der Knusper Ecke je 100 g
Produzent: Müller
Näahrwerte je 100 g Joghurt mit der Knusper Ecke
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
147,0
|
20,3
|
NA
|
5,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mit der Knusper Ecke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
7,4%
|
7,5%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
5,9%
|
6,0%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mit der Knusper Ecke
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
620 Kj |
|
| |
|
147 kcal |
|
| KH: |
20,3 g |
81,2 Kcal |
55,2% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
30,6% |
| Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mit der Knusper Ecke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müller
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
