Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt Natur je 500 g
Produzent: Landliebe
Näahrwerte je 500 g Joghurt Natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
401,0
|
31,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
26,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Joghurt Natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,2%
|
11,3%
|
28,4%
|
35,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,0%
|
9,0%
|
22,9%
|
28,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Joghurt Natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.679 Kj |
|
| |
|
401 kcal |
|
| KH: |
31,0 g |
124,0 Kcal |
30,9% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
42,6% |
| Eiweiss |
26,5 g |
106,0 Kcal |
26,4% |
| Punkte | 8,8 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt Natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Landliebe
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
