Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt nature je 100 g
Produzent: Activia
Näahrwerte je 100 g Joghurt nature
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
5,1
|
NA
|
3,4
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt nature
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
1,9%
|
5,1%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,5%
|
4,1%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt nature
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
289 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,4 Kcal |
29,6% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
44,3% |
| Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
26,1% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt nature ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Activia
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
