Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurtcreme je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurtcreme
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
135,0
|
19,7
|
NA
|
3,8
|
NA
|
4,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurtcreme
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
7,2%
|
5,6%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
5,7%
|
4,5%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurtcreme
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
567 Kj |
|
| |
|
135 kcal |
|
| KH: |
19,7 g |
78,9 Kcal |
58,4% |
| Fett |
3,8 g |
33,9 Kcal |
25,1% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,4 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurtcreme ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
