Nährwerte und Kalorien (kcal) Jogurt je 100 g
Produzent: Zott
Näahrwerte je 100 g Jogurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
14,8
|
NA
|
1,1
|
NA
|
3,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jogurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
5,4%
|
1,6%
|
5,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
4,3%
|
1,3%
|
4,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jogurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
359 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
14,8 g |
59,2 Kcal |
69,6% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
11,6% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,2 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jogurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zott
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
