Nährwerte und Kalorien (kcal) Käse-Schinken-Auflauf mit Pilzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käse-Schinken-Auflauf mit Pilzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
8,8
|
NA
|
15,2
|
NA
|
8,2
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käse-Schinken-Auflauf mit Pilzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
3,2%
|
22,7%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
2,6%
|
18,3%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käse-Schinken-Auflauf mit Pilzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
853 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
8,8 g |
35,3 Kcal |
17,3% |
| Fett |
15,2 g |
136,7 Kcal |
67,0% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,7 Kcal |
16,1% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käse-Schinken-Auflauf mit Pilzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
