Nährwerte und Kalorien (kcal) Käsespätzle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käsespätzle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
266,0
|
28,1
|
NA
|
11,4
|
NA
|
12,6
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käsespätzle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
10,2%
|
17,0%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
8,2%
|
13,7%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käsespätzle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.115 Kj |
|
| |
|
266 kcal |
|
| KH: |
28,1 g |
112,5 Kcal |
42,3% |
| Fett |
11,4 g |
102,5 Kcal |
38,5% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,3 Kcal |
18,9% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käsespätzle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
