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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalb Steak (ma) frisch gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Kalb Steak (ma) frisch gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
136,0 0,0 NA 2,3 NA 28,4 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Kalb Steak (ma) frisch gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,2% 0,0% 3,5% 37,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,4% 0,0% 2,8% 30,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kalb Steak (ma) frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kalb Steak (ma) frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalb Steak (ma) frisch gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 568 Kj
136 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 2,3 g 20,9 Kcal 15,4%
Eiweiss 28,4 g 113,5 Kcal 83,4%
Punkte2,5
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kalb Steak (ma) frisch gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kalb Steak (ma) frisch gegart  : Verteilung der Brennwerte


Kalb Steak (ma) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kalbfleischstücke
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