Nährwerte und Kalorien (kcal) Kardamon Gewürz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kardamon Gewürz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
336,0
|
57,2
|
NA
|
6,7
|
NA
|
10,8
|
11,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kardamon Gewürz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
20,8%
|
10,0%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
16,6%
|
8,1%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kardamon Gewürz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.405 Kj |
|
| |
|
336 kcal |
|
| KH: |
57,2 g |
228,8 Kcal |
68,1% |
| Fett |
6,7 g |
60,3 Kcal |
17,9% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,2 Kcal |
12,9% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kardamon Gewürz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
