Nährwerte und Kalorien (kcal) Karotte je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Karotte
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
57,0
|
12,3
|
NA
|
0,3
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Karotte
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,6%
|
4,5%
|
0,4%
|
1,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,3%
|
3,6%
|
0,4%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Karotte
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
237 Kj |
|
| |
|
57 kcal |
|
| KH: |
12,3 g |
49,2 Kcal |
86,3% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
4,7% |
| Eiweiss |
1,2 g |
4,8 Kcal |
8,4% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Karotte ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
