Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelbrei (hausgemacht - ohne Fett) je 736 g
Näahrwerte je 736 g Kartoffelbrei (hausgemacht - ohne Fett)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
474,0
|
90,3
|
NA
|
2,8
|
NA
|
16,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 736 g Kartoffelbrei (hausgemacht - ohne Fett)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,5%
|
32,8%
|
4,2%
|
22,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,0%
|
26,2%
|
3,4%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 736 g Kartoffelbrei (hausgemacht - ohne Fett)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.983 Kj |
|
| |
|
474 kcal |
|
| KH: |
90,3 g |
361,2 Kcal |
76,2% |
| Fett |
2,8 g |
25,2 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,8 Kcal |
14,1% |
| Punkte | 8,2 |
|
| Broteinheiten |
7,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelbrei (hausgemacht - ohne Fett) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelerzeugnisse
