Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffeln geschält getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffeln geschält getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
321,0
|
66,8
|
NA
|
0,5
|
NA
|
9,2
|
10,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffeln geschält getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,6%
|
24,3%
|
0,7%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
19,4%
|
0,6%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffeln geschält getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.346 Kj |
|
| |
|
321 kcal |
|
| KH: |
66,8 g |
267,2 Kcal |
83,2% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
1,4% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,8 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffeln geschält getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffeln
