Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat maison je 250 g
Näahrwerte je 250 g Kartoffelsalat maison
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
400,0
|
48,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Kartoffelsalat maison
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,2%
|
17,5%
|
23,9%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,0%
|
14,0%
|
19,3%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Kartoffelsalat maison
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.641 Kj |
|
| |
|
400 kcal |
|
| KH: |
48,0 g |
192,0 Kcal |
48,0% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
36,0% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 8,4 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat maison ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
