Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot mit Fettzutaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot mit Fettzutaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
376,0
|
69,8
|
NA
|
5,5
|
NA
|
10,7
|
4,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot mit Fettzutaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,1%
|
25,4%
|
8,2%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
20,3%
|
6,6%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot mit Fettzutaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.573 Kj |
|
| |
|
376 kcal |
|
| KH: |
69,8 g |
279,1 Kcal |
74,2% |
| Fett |
5,5 g |
49,7 Kcal |
13,2% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,8 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 6,9 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot mit Fettzutaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
