Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot mit Kümmel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot mit Kümmel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
359,0
|
70,9
|
NA
|
2,7
|
NA
|
11,6
|
4,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot mit Kümmel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
25,8%
|
4,0%
|
15,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
20,6%
|
3,2%
|
12,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot mit Kümmel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.501 Kj |
|
| |
|
359 kcal |
|
| KH: |
70,9 g |
283,5 Kcal |
79,0% |
| Fett |
2,7 g |
23,9 Kcal |
6,7% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,3 Kcal |
12,9% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
5,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot mit Kümmel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
