Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot mit Malz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot mit Malz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
359,0
|
73,2
|
NA
|
2,0
|
NA
|
10,8
|
4,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot mit Malz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
26,6%
|
2,9%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
21,3%
|
2,4%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot mit Malz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.502 Kj |
|
| |
|
359 kcal |
|
| KH: |
73,2 g |
292,8 Kcal |
81,6% |
| Fett |
2,0 g |
17,8 Kcal |
4,9% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,3 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot mit Malz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
