Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kleie * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kleie *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
328,0
|
67,3
|
NA
|
1,6
|
NA
|
9,9
|
10,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kleie *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,9%
|
24,5%
|
2,4%
|
13,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,1%
|
19,6%
|
1,9%
|
10,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kleie *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.372 Kj |
|
| |
|
328 kcal |
|
| KH: |
67,3 g |
269,0 Kcal |
82,0% |
| Fett |
1,6 g |
14,5 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
9,9 g |
39,6 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kleie * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
