Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kräutern * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kräutern *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
71,2
|
NA
|
1,4
|
NA
|
9,5
|
7,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kräutern *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
25,9%
|
2,0%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
20,7%
|
1,6%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kräutern *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.423 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
71,2 g |
284,8 Kcal |
83,8% |
| Fett |
1,4 g |
12,2 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
11,2% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kräutern * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
