Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kümmel * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kümmel *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
343,0
|
69,9
|
NA
|
2,0
|
NA
|
10,0
|
7,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kümmel *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
25,4%
|
3,0%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
20,3%
|
2,4%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kümmel *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.434 Kj |
|
| |
|
343 kcal |
|
| KH: |
69,9 g |
279,7 Kcal |
81,5% |
| Fett |
2,0 g |
18,1 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
10,0 g |
39,8 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Kümmel * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
