Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Quark * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Quark *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
71,0
|
NA
|
1,2
|
NA
|
10,0
|
7,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Quark *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
25,8%
|
1,9%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
20,6%
|
1,5%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Quark *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.425 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
71,0 g |
283,9 Kcal |
83,5% |
| Fett |
1,2 g |
11,2 Kcal |
3,3% |
| Eiweiss |
10,0 g |
39,9 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Quark * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
