Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Weizenkeimen * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Weizenkeimen *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
337,0
|
67,9
|
NA
|
2,0
|
NA
|
10,8
|
8,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Weizenkeimen *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
24,7%
|
3,0%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
19,7%
|
2,4%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Weizenkeimen *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.412 Kj |
|
| |
|
337 kcal |
|
| KH: |
67,9 g |
271,5 Kcal |
80,6% |
| Fett |
2,0 g |
17,8 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,2 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggen/Weizenbrot mit Weizenkeimen * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
