Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Fettzutaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Fettzutaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
355,0
|
67,1
|
NA
|
5,0
|
NA
|
9,3
|
8,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Fettzutaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
24,4%
|
7,5%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
19,5%
|
6,0%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Fettzutaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.486 Kj |
|
| |
|
355 kcal |
|
| KH: |
67,1 g |
268,5 Kcal |
75,6% |
| Fett |
5,0 g |
45,1 Kcal |
12,7% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,1 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Fettzutaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
